你是否发现自己每天晚上都给家里打电话，重新考虑搬出去上大学的决定? 也许你想念你的老朋友, 或者你在学校度过了特别艰难的一周，没有父母的陪伴，你感到不知所措.
乡愁是一种常见的经历
虽然你可能会感到孤独，但想家比你想象的要普遍得多. 加州大学洛杉矶分校2016年的一项研究发现，近四分之三的一年级大学生“偶尔”或“经常”想家, 导致更多的孤立和孤独.
我很难理解，我那些外向、可靠的朋友们不开心，想家了. 有些人比其他人更善于隐藏自己的感受和情绪. 我是一个内向的人，不喜欢表现出负面情绪，所以我属于这一类.
虽然我已经进入大学三年级了，但我仍然时不时地想家. 我知道某些事情会引发这种感觉. 例如，当我的大学朋友开车回家过周末. 或者当我的高中朋友聚在一起吃早午餐，在他们的Snapchat故事上发布照片时. 这些场景曾经让我感到空虚和孤僻, 但我学会了让自己忙碌起来，克服这些感觉.
参与校园活动，对抗孤立
加入 组织、俱乐部或校内团队 是一种快速找到朋友和加入社区的方法吗. 我知道把自己放在那里可能会很困难和不舒服，但为了情节而这样做. 回想一下幼儿园的时候，你可以和任何你想要的人成为最好的朋友，因为你对自己毫无歉意. 在大学里保持同样的活力，勇于冒险.
有一次，我开始从我的运动圈子里跳出来，参加各种活动, 加入组织，为学校工作, 我立刻感到与学校和太平洋社区的联系更加紧密了.
建立例行公事
你可以通过养成习惯来改善你的身心健康. 惯例创造结构，这对离家生活的一年级大学生是有益的. 当博彩平台网址大全排名是重复的和可预测的，你不必担心下一步该做什么.
在我的第一年，有 严格的排球训练、上课和学习时间安排 帮我适应了自己的生活. 它有助于缓解与新环境相关的一些压力和焦虑. 总有地方要去，总有事情要做，我忙得顾不上想家.
利用支持系统来对抗乡愁
You’re going to have rough days; it’s inevitable. 在恐慌和做出草率决定之前, 做几次深呼吸，弄清楚在这种情况下你需要什么. 也许你需要找个人发泄，或者你需要从你所有的责任中解脱出来.
博彩平台网址大全有很多资源可以帮助你应对思乡之情. 和你的室友谈谈，或者联系你的宿舍管理员, 谁已经完成了向大学的过渡. 我在和朋友们聊天时找到了安慰，他们也有类似的情况，不能直接开车回家. 知道我不是唯一一个想家的人，让我觉得不那么孤单.
如果你需要更多帮助，可以联系学生支持资源，比如 帽，关怀经理和学生生活. 你可以预约帽 在线 或者拨打前台209与他们联系.946.2315 x2.
找一个支持你的人，陪你度过人生的高潮和低谷. 尽快发现并解决你的思乡之情. 你会更容易地过渡到大学，并在你新获得的独立中茁壮成长!
